継続

続けること大事なんですね

どんなにダイエットが成功したっていっても
すぐに運動を止めて
元に戻ってしまったら
健康によくありません

実際、体が締まる
目に見えて痩せたって感じになるには
それなりに時間がかかります。


続けることで一番大事なことは

なにって

楽しめるかどうかなんですね

楽しかったら止めようとは思いません
時間がなくても続けるはずです

どのダイエットが効くかじゃなく
自分が楽しんで出来るものをみつけると
いいダイエットができるはずです



１月２７日（日）のレッスンは、すいませんが中止とさせていただきます

ボクシングの方の高校生がスパーリング大会があり
札幌の方についていかなければならなくなりまして
申し訳ありませんが、休ませていただきます。
ご理解の方、よろしくお願いします。




今年のレッスン


　１月２５日（金）　午後レッスン　１３時１０分～
　　　２９日（火）　午前レッスン　　９時２０分～

　２月　３日（日）　午後１３時１０分～
　　　　５日（火）　午前　９時２０分～
　　　１０日（日）　午後１３時１０分～
　　　１５日（金）　午後１３時１０分～
　　　２２日（金）　午前　９時２０分～
　　　２４日（日）　午後１３時１０分～
　　　２６日（火）　午前　９時２０分～
　　　２９日（金）　午後１３時１０分～
　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp



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