強化！？

骨って強くすることが出来るんですね

どうやるのか？？？

動くといいみたいなんですよ

レッスンでやっているフットワーク
これ結構いいみたいなんですね

僕もいろいろぶつけたり転んだりしたんですけど
一回も骨折ってしたことないんですよ

知らず知らずのうちに骨強くしてたんですね
若いうちからやっておけばいいみたいです

年齢を重ねていくと骨は誰しもが弱くなります
やっぱり、運動していると年齢を重ねてからの差がでるんでしょうね

だからって無理をすると疲労骨折なども起こします。
ここは、難しいところでしょうね


やっぱり、健康のことを考えると
運動して気分もスッキリし
明日への気力を蓄えることって大事なんですね


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今年のレッスン

１１月　２２日（土）　午前　９時２０分～
　　　　２３日（日）　午後１３時１０分～
　　　　２８日（金）　午後１３時１０分～

１２月　　２日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　９日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１４日（日）　午後１３時１０分～
　　　　２１日（日）　午後１３時１０分～
　　　　２７日（土）　午前　９時２０分～
　　　　２８日（日）　午後１３時１０分～


　　

　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
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　電話　　　０９０９５１２４５４９
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