ダイエットとは？

もう、今年も残り後一ヶ月になりましたね
（まだ、明後日まで１１月ですけどね）

一年、早かったでしょうか？遅かったでしょうか？

僕は、今になって思い出すと長い・・・　って感じがしますね


ダイエットなんですけど
どんなことが浮かびますか？

体重を落とすって数字を見て変化が出るのがいいと思いますか？
それとも
周りの人みんなに「痩せてね」って言われるのがいいですか？

どっちがうれしいのでしょうか

数字だけだと自己満足が多いように思えるのは僕だけでしょうか
まぁ、自分で　がんばったって思えますよね

でも、痩せたいってことは、やっぱり回りに認めてもらいたい
って気持ちが多いのでは・・・って思うんですね

そのためには、３食しっかり食べて間食はせずに
運動をやるこれが一番だとおもうんです

鍛えなければスタイルは良くなりません
そして
なにより、動いて汗を流すことは気持ちがスッキリします
そうすれば、気持ちは前向きに

夜、眠れないって方
結構いらっしゃるのではないでしょうか

運動すると　グッスリ眠れるようになっていきますよね
ストレスが過剰にたまってる方は
すぐには抜けないから
ちょっと時間が　かかりますけど
毒抜けたときって
なんか違う世界がみえたように思えます

でも、これは　忘れてしまっている世界なんですけどね

ここでダイエットとは

しっかり食べて、運動して汗を流し
身も心もスッキリ健康で充実した毎日
前向きに楽しい毎日を過ごすことだとおもうんですけど

みなさんの思うことは、どうでしょうか？？？

同じように思ってくれるとうれしいです




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今年のレッスン

１２月　　２日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　９日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１４日（日）　午後１３時１０分～
　　　　２１日（日）　午後１３時１０分～
　　　　２７日（土）　午前　９時２０分～
　　　　２８日（日）　午後１３時１０分～


　　

　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp