スローが効果を出す

１０月からスタートしたコープさっぽろ　山の手文化教室

２回やりました


実際に　やってみて　

これが　すごく体に効くんですよね

特に腹回りが　中から脂肪が燃えてるって感じがします


しかも、ゆっくりした動きだから見るだけなら

「こんなんで効果でるの」って思うかもしれません


レッスン終了後　受講生さんの顔は　

スゴク血行良くなってますよ


ダイエットや健康管理だけをやりたい方はオススメですね


やっぱり、ミット打ちに抵抗がある方にもオススメです

って　ミット打ちはありませんけどね


ゆっくりした動きなんですが汗は　しっかりかけます

しかも、１回目、２回目とだんだん汗のかき方・かく量が増えていきます


言葉で言っても「嘘でしょう　良いこと言って」って思いますよね

こればかりは　やった人じゃなきゃわからないし　やらなっきゃわかりません


さぁ　みんなではじめよう




こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ


２０１１年レッスン（サンリフレ）

１０月　２日（日）　夜　　１７時４０分～
　　　　４日（火）午前　　　９時２０分～
　　　　６日（木）午前　　　９時２０分～
　　　　９日（日）　夜　　１７時４０分～
　　　１１日（火）午前　　　９時２０分～
　　　１３日（木）午前　　　９時２０分～　
　　　１６日（日）　夜　　１７時４０分～
　　　１８日（火）午後　　１３時１０分～
　　　２２日（土）午後　　１３時１０分～
　　　２３日（日）　夜　　１７時４０分～
　　　２５日（火）午後　　１３時１０分～　
　　　２７日（木）午前　　　９時２０分～
　　　２９日（土）午後　　１３時１０分～
　　　３０日（日）　夜　　１７時４０分～


１１月　１日（火）午前　　　９時２０分～
　　　　３日（木）午前　　　９時２０分～　祝日
　　　　５日（土）午後　　１３時１０分～
　　　　６日（日）　夜　　１７時４０分～
　　　　８日（火）午前　　　９時２０分～
　　　１０日（木）午前　　　９時２０分～
　　　１３日（日）　夜　　１７時４０分～
　　　１５日（火）午後　　１３時１０分～
　　　２０日（日）　夜　　１７時４０分～
　　　２２日（火）午前　　　９時２０分～
　　　２４日（木）午前　　　９時２０分～
　　　２７日（日）　夜　　１７時４０分～
　　　２９日（火）午後　　１３時１０分～







　
　　夜ボクサ

　毎週水曜　２１時～２３時まで　　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　ホームページ


　夜ボクサ

　場所はR dance company
　 末広町　９－９　カルチャーセンター２F


　詳しくはホームページまで

　ホームページ


　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８－１

　毎週土曜日　１０時～１１時まで

　入会金無料　　駐車場無料

　山の手文化教室





　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　smileboxercise@hotmile.co.jp