好評

サンリフレ夜レッスンがスタートしました


レッスン時間を長くしたので、大丈夫かなって不安があったのですが

みなさんからは、以外に好評でした


大量の汗も出てきて爽快感では、一番じゃないかと思います

しかも、土曜の夜だから　大体の方は　次の日休みなので

汗流して帰ってからバタンと寝ても大丈夫ですよね


ここまで、みなさんから高評価がくるとは思いませんでした



ですが　いつものサンリフレレッスンでも、汗のかき方が変わる方法があるのです

実は、コープさっぽろ山の手文化教室シャドーコースをやると

平日のサンリフレレッスンが　凄いことになるんです


言葉での説明は　あまり信用出来ないと思います

コープさっぽろ山の手文化教室シャドーコースをやると解ります


コープさっぽろ山の手文化教室シャドーコースは定員８名とします

この人数にしないと出来ないことがわかりました

定員になり次第、空き待ちとなります

ちなみにミットコースは１０～１２名と考えています


さぁ　みなさんも何もかも忘れて楽しんでみませんか




こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ



２０１２年レッスン（サンリフレ）

６月　　３日（日）　夜　１７時４０分～
５日（火）午前　　９時２０分～
　　　　７日（木）午前　　９時２０分～
　　　１０日（日）　夜　１７時４０分～
　　　１２日（火）午前　　９時２０分～
　　　１４日（木）午前　　９時２０分～
　　　１６日（土）　夜　１７時３０分～
　　　１７日（日）　夜　１７時４０分～
　　　１９日（火）午後　１３時１０分～
　　　２６日（火）午後　１３時１０分～
　　　２８日（木）午前　　９時２０分～
　　　３０日（土）　夜　１７時３０分～



７月　　１日（日）　夜　１７時４０分～
　　　　５日（木）午前　　９時２０分～
　　　　７日（土）　夜　１７時３０分～
　　　　８日（日）　夜　１７時４０分～
　　　１０日（火）午前　　９時２０分～
　　　１２日（木）午前　　９時２０分～
　　　１４日（土）午後　１３時１０分～
　　　１７日（火）午後　１３時１０分～
　　　２２日（日）　夜　１７時４０分～
　　　２４日（火）午前　　９時２０分～
　　　２６日（木）午前　　９時２０分～
　　　２８日（土）　夜　１７時３０分～
　　　２９日（日）　夜　１７時４０分～
　　　３１日（火）午後　１３時１０分～




　
　　夜ボクサ

　毎週水曜　２１時～２３時まで　　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　ホームページ


　夜ボクサ

　場所はR dance company
　 末広町　９－９　カルチャーセンター２F


　詳しくはホームページまで

　ホームページ


　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８－１

　シャドーコース　毎週金曜日　１３時～１４時まで　月　３０００円

　ミットコース　　毎週土曜日　１０時～１１時まで　月　４０００円（教材費　グローブ・サポータ３０００円）

　入会金無料　　駐車場無料

　山の手文化教室

コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　smileboxercise@hotmile.co.jp