ダイエット

ダイエットとは、そもそも規定食を意味する。 それは痩せるとか体重を減らすとかいう目的以外の、 食事療法や、むしろ身体を作るための栄養管理なども含む。 サプリだお茶だ運動だ耳ツボだといったものは、 だから、本来のダイエットの語意には入っていない。 ※ 毎晩、酒を飲んでいたのを、ひとまずやめた。 まったく飲まなくなったわけではないけれど、飲まない日のほうが多い。 酒を飲む間は何かを食べ続けるので . . . 本文を読む