ダイエット

ダイエットとは、そもそも規定食を意味する。
それは痩せるとか体重を減らすとかいう目的以外の、
食事療法や、むしろ身体を作るための栄養管理なども含む。

サプリだお茶だ運動だ耳ツボだといったものは、
だから、本来のダイエットの語意には入っていない。

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毎晩、酒を飲んでいたのを、ひとまずやめた。
まったく飲まなくなったわけではないけれど、飲まない日のほうが多い。
酒を飲む間は何かを食べ続けるので、
晩酌するということは食べる量もおのずと増える。
これを、やめた。

さらに、炭水化物をほぼ食べていない。
昼に蕎麦を食うくらい。
昼は、馬鹿の一つおぼえで、蕎麦。
蕎麦はもともと好きなので、飽きない。

夜も、酒を飲まなければ量は少ない。
豆腐とか魚とか肉とか、ちょっと野菜とか。

そんな生活で、この３ヶ月に12kgあまり落ちた。

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それまで、身体の違和感がつのっていた。
自分の意思の通っていない部分が全身を覆っている感じ。
それを払拭したい気持ちが、満ちてきていた。

きっかけを得て、少食を徹底した。
そして３ヶ月。
身長が今くらいになってから安定していた体重にまで、戻った。

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でも今日は、後輩たちと金管アンサンブルの練習をした後、
近所の芝生の丘でビール、菓子の後さらにとんこつラーメン！！

さて。これでこの３ヶ月の生活が崩壊するとも思わないが、
どうなりますことやら。