冷え取り

体の奥の冷えを無くしたいんだよ～

どうするか。

これから２点挙げますよ～

人が生きる上で、ものすごく基本的なことです。


●呼吸
●歩く
●姿勢


なーんだ、やっぱり。
と思った向きも多いのではないかと思いますが。

やっぱりこれ。パリコレ。


詳しいことは後日にまた続かせるとしてケケケ

寒い日に、どうしても体を丸めてちぢかんぢまう。
腕組みして背中丸めてじっとしてガタガタ震えて。
なるべく冷たい空気は吸いたくない、なんてボソボソしゃべったりして。

でもね、そこでなんとかエイと気合ひとつ、
背筋を伸ばして、尻の穴まで届くような深～い呼吸をしてみて欲しい。

体はすぐに暖まり、こわばりがほぐれます。


陽射しはとても強く暖かくなってきたけれど、
冬と変わらぬような北風が吹きつけたりする日が
まだまだ多いですね。

だまされたと思って、試してみてください。