かぼちゃ入り 発芽玄米おかゆパン♬

今日もお越し下さりありがとうございます

名前だけでは想像できないかもしれない。
お焼きをイメージしてね

パン作り。　発酵やコネコネタイムがちょっと面倒な時に、
混ぜて焼くだけの簡単レシピ（ちょっと、懐かしいほっこり味を楽しんでね）

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レシピブログさんからモニターでいただいたはくばく「暮らしのおかゆ」
発芽玄米おかゆを使って簡単ヘルシーなレシピをご紹介します



「かぼちゃ入り 発芽玄米おかゆパン」６個

材 料
　・発芽玄米おかゆ　１袋
　・薄力粉　 １３０ｇ
　・かぼちゃ　　4０ｇ
　・レーズン　　２０ｇ
　・豆乳（又は牛乳）大さじ１
　

作り方
　①　かぼちゃは、スプーンで種ワタを取り除き、５ミリ角程度に切る。

　②　耐熱容器に、かぼちゃと豆乳を入れ、
　　　ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で２分加熱する。

　③　 ボウルに②と発芽玄米おかゆ・薄力粉・レーズンを入れ、ゴムべらでしっかり混ぜる。
　

　

　④　天板にクッキングシートしき、大きめのスプーンでざっくりすくい（６個程度）並べおく。
　

　⑤　オーブン　170度　　３０分焼いて完成
　

ポイント
＊ボウルで混ぜ合わせる時に、しっかり混ぜると柔らかいかぼちゃが程よく崩れていきます。
　ゴツゴツ感が欲しい方は、ざっくり混ぜるといいですよ。

甘みはかぼちゃとレーズンのみです。

普段は甘めのデザートやパンを食べ慣れてるかもしれませんが、
自然の甘味の優しさをお粥がより一層引き立てる一品です。
よ～く噛みしめて、優しい甘さを味わってみてね

翌日の朝ご飯で、1分ほどレンチンして美味しくいただきました。

発芽玄米おかゆパンと大根ワカメのお味噌汁
朝からほっこりポカポカ

疲れた日に、ちょっと小腹が空いた時。
病み上がりの食に、離乳食に
色々と活躍の場がるお粥が台所に保存食としてあると便利ですよ

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