2024年のカープファン倶楽部の会員登録が無事終了。
カープ球団から2024年のグッズカタログが届きました。
カープグッズは年々拡大・・・今年のカタログは６６ページもあります。
目についたのがスタジャン。
なかなかオシャレです。
ＷＢＣのヌートバー選手を思い出す一品です。
龍馬がいなくなりますが、末包などの若手の台頭でカバーできると思います。
2024年のカープも期待できます。
がんばれ！カープ
世の中には、ポジティブな人やネガティブな人、楽観的な人や悲観的な人など様々な人がいます。
ただ、悩んだり、ストレスをためたりしたくないのは人の常ですね。
米国の心理学者アルバート・エリスが提唱したＡＢＣ理論。
論理療法、認知行動療法と呼ばれています。
「（Ａ）出来事」
「（Ｂ）認知・固定観念」・・・出来事をどう感じたか？
「（Ｃ）結果」・・・ストレスの大きさ
の３段階で考えていきます。
たとえば、受験に失敗したという「（Ａ）出来事」の場合、「もうどこの大学も受からないかもしれない」「自分には学力がない」などと認知すると、すごいストレスをためることになります。
でも、「（Ｂ）認知・固定観念」で「（Ａ）出来事」を出来るだけ冷静に客観的に見ることが出来れば、ストレスはかなり軽減できます。
「併願している大学で頑張ろう！」
「基礎は出来ているので来年もう一回チャレンジしてみよう！」
「この不合格をバネにして、〇〇をしよう！」・・・
ストレスを軽減するためには（Ｂ）の「認知・固定観念」を変えることが最も重要なのです。
折れにくい心は自分で作れます。
心配ない、心配ない！
