未熟な人間とは戦うな！
シリーズ18万部突破！『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』の著者・精神科医Tomy先生が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」で元気が湧き出る言葉を音声配信。
コロナ禍が続き、不安やストレスを抱えがちないま、言葉のパワーで心のなかに小さな希望を増やしてくれる。きょうのひとことは、これ！
「美しく感じる瞬間を積み重ねて！」
ストレスや悩みが些細なことに思えてくる
きょうのひとことは、
「美しく感じる瞬間を積み重ねて！」
生きていると、試験に合格したいとか、仕事でプロジェクトを成功させたいとか、いろんな目標が出てきます。
しかし、本当に大切なことは、そういうことではありません。
いちばん大切なのは、「美しく感じる瞬間を積み重ねること」なのです。
あるとき、好きな人と手をつないで見た夕日が綺麗だったとか、誕生日のお祝いで家族で行ったレストランの料理がとても美味しかったとか。
人生のいい思い出っていうのは、だいたいそういうことなんじゃないでしょうか。
そういう思い出をなるべくたくさん積み重ねるということが、本当の人生の目標じゃないかって思うんです。
そういう観点で見ると、いろいろ思い悩んでいたりストレスでなっていたりすることは、実は些細なことだったり、思い出すこともないようなことだったりするわけです。
逆に、そういうことで毎日悩んでいると、美しく感じる瞬間を得る機会がどんどん減ってしまうことになってしまいます。
それってすごくもったいないことだと思うんです。
自分の人生がもうすぐ終わろうとしているとき、あたかも走馬灯（回り灯籠）のようにいろんな思い出が現れては過ぎていくといわれます。
もしそれが本当にそうだとしたら、最後に思い出したい美しい瞬間を積み重ねていきたいものです。
本当に大切な人生の目標は、美しく感じる瞬間を積み重ねることなんですね。
きょうのひとことは、
「美しく感じる瞬間を積み重ねて！」
でした。
参考になったかしら？
1978年生まれ。某名門中高一貫校を卒業し、某国立大学医学部卒業後、医師免許取得。研修医修了後、精神科医局に入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。精神科病院勤務をへて、現在はクリニックに常勤医として勤務。29.5万フォロワー突破のTwitterが人気で、テレビ・ラジオの出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）にはじまる「1秒シリーズ（4冊）」が人気。自身初の小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』（ダイヤモンド社）も大反響を呼ぶ。ファン待望の著者公式ツイッター本『精神科医Tomyが教える 20代を迷わず生きる言葉』刊行決定！
『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』
価格：1430円 四六判並製/256ページ ISBN：978-4478109724
『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』
価格：1430円 四六判上製/208ページ ISBN：978-4478114834
◎大人気シリーズ18万部突破!! ベストセラーの口火を切った第１弾！ もう大丈夫、私たちにはTomyがいる!! 他人ってガッカリさせていいのよ。 自分のやりたいことを貫けば、どこかの誰かはガッカリするものよ。1番モノのわかった人はガッカリしない。2番目にモノのわかった人はガッカリしても言わない。1番わかっていない人が「君にはガッカリした」とわざわざ言いに来るの。気にする価値なし！