腰はビックリするくらいの 早さで動きがよくなってます！
今日は 昨日やらなかったターンに挑戦！
恐る恐る ゆっくり大きめにターン！
＼（☆▽☆）／
でっきた～～～
腰は痛くありません！
よかった～～～～♪
私の腰痛は 急に動けなくなり、
急速に回復しています！
■木曜日 上級トレーニング■
アップ…50m×6本、1'20"
キック…50m×4本、1'20"
キック…25m×6本、40"
プル……50m×5本、1'15"
プル……50m×5本、1'05"
スイム…75m×4本、1'40"
1～2 Even、3～4 E-H-E
スイム…50m×1本
Easy
スイム…50m×4本、2'00"
奇数Easy、偶数Hard（43"、40"）
ダウン…100
練習合計 1750m
03日の泳距離：1750m
02月の泳距離：2,950m
今年の泳距離：44,300m
原因がわからないから 不安は残りますが、とりあえず泳げるから ＯＫでしょう！
よかった！よかった♪