練習会前のアップ
400×2（6:50、7:15）
200×1
小計……1000m
スイムトレーニング1500（45分）
アップ…100×1
キック…50×4、1:30（1:15平均）
プル……50×3、1:40、ディセンディング
（0:43-0:41-0:40）
スイム…50×3、1:30、Form
スイム…50×1、Easy_Swim
スイム…50×3、1:30、ディセンディング
（0:50-0:45-0:40）
スイム…25×2、1:20、Dash（0:18-0:17）
スイム…50×5、1:15（0:46平均）
ダウン…100×1
小計……1200m
合計……2200m
久々に姉さんと一緒に泳いだ
本当は400×3をやるつもりだったけど 久々すぎて、私がばてた
(^_^;)
せっかく泳げるチャンスだったけど、2本にまけてもらった
それでも 「ゆっくりでいいから 後200泳ごう！そしたらちょうど1000mになるから！o(^_-)O」
有難い！
一時は400mを6:30秒で泳げていた時もあったけど、約半年以上も頑張って泳ぐ努力をしなかったので落ちちゃいましたね…
;^_^A
姉さんの調子も戻ってきたので、またお付き合いいただきたいと思います！
＼(^o^)／
勝手な願いですがね…
プルの練習は焦った
ディセンディングと知らずに、腕の回し方を試してて 力んで泳いでいたので43秒で泳げてしまった
ディセンディングの入りにしては 私にとっては速すぎる
(。-_-。)
しかーし、やってしまったのはしょうがない！
プルのスピードを上げるべく頑張って泳ぐんです
2本目、3本目はビミョーな感じだけど、ちゃんとディセンディングになりました！
＼(^o^)／
いい練習出来てるんじゃない？
満月の力かな？
あれ？大会の後なのに全然疲れてないや～！
400×2（6:50、7:15）
200×1
小計……1000m
スイムトレーニング1500（45分）
アップ…100×1
キック…50×4、1:30（1:15平均）
プル……50×3、1:40、ディセンディング
（0:43-0:41-0:40）
スイム…50×3、1:30、Form
スイム…50×1、Easy_Swim
スイム…50×3、1:30、ディセンディング
（0:50-0:45-0:40）
スイム…25×2、1:20、Dash（0:18-0:17）
スイム…50×5、1:15（0:46平均）
ダウン…100×1
小計……1200m
合計……2200m
久々に姉さんと一緒に泳いだ
本当は400×3をやるつもりだったけど 久々すぎて、私がばてた
(^_^;)
せっかく泳げるチャンスだったけど、2本にまけてもらった
それでも 「ゆっくりでいいから 後200泳ごう！そしたらちょうど1000mになるから！o(^_-)O」
有難い！
一時は400mを6:30秒で泳げていた時もあったけど、約半年以上も頑張って泳ぐ努力をしなかったので落ちちゃいましたね…
;^_^A
姉さんの調子も戻ってきたので、またお付き合いいただきたいと思います！
＼(^o^)／
勝手な願いですがね…
プルの練習は焦った
ディセンディングと知らずに、腕の回し方を試してて 力んで泳いでいたので43秒で泳げてしまった
ディセンディングの入りにしては 私にとっては速すぎる
(。-_-。)
しかーし、やってしまったのはしょうがない！
プルのスピードを上げるべく頑張って泳ぐんです
2本目、3本目はビミョーな感じだけど、ちゃんとディセンディングになりました！
＼(^o^)／
いい練習出来てるんじゃない？
満月の力かな？
あれ？大会の後なのに全然疲れてないや～！