練習会前のアップ
25×4、蹴伸びースイム
100×1、Fr
小計……200m
自主練習会
アップ…500×1、10:00
キック＆プル…50×2×5set、1:30
ラッコ浮き…12.5×4
スイム…50×4、25/IMO-Fr
スイム…50×4、1:00
ダウン…100×1
小計……1500m
練習会後の距離稼ぎ
100×1
50×1
150×1
25×4、蹴伸びースイム
小計……400m
合計……2100m（3/14・金）
ホワイトデーだったらしい！
お菓子をくれた*\(^o^)/*
木曜日は雨風が強かったので 泳ぎに行かなかった
(^_^;)
なので滅多に泳ぎに行かない金曜日に泳ぎに行った！
レース前、2日間泳がないのは パターンとしては良くない
2日間あけて泳ぐと体がキツイ
それならば 5日間位あけた方が 疲れはうまく抜けてる気がする
今から5日間も開けられないので、泳ぎに行ったのだ
調子はイマイチだけど、土曜も泳げば、日曜には動ける体になれると信じる！
さあ！大会だ！
いってきます！
25×4、蹴伸びースイム
100×1、Fr
小計……200m
自主練習会
アップ…500×1、10:00
キック＆プル…50×2×5set、1:30
ラッコ浮き…12.5×4
スイム…50×4、25/IMO-Fr
スイム…50×4、1:00
ダウン…100×1
小計……1500m
練習会後の距離稼ぎ
100×1
50×1
150×1
25×4、蹴伸びースイム
小計……400m
合計……2100m（3/14・金）
ホワイトデーだったらしい！
お菓子をくれた*\(^o^)/*
木曜日は雨風が強かったので 泳ぎに行かなかった
(^_^;)
なので滅多に泳ぎに行かない金曜日に泳ぎに行った！
レース前、2日間泳がないのは パターンとしては良くない
2日間あけて泳ぐと体がキツイ
それならば 5日間位あけた方が 疲れはうまく抜けてる気がする
今から5日間も開けられないので、泳ぎに行ったのだ
調子はイマイチだけど、土曜も泳げば、日曜には動ける体になれると信じる！
さあ！大会だ！
いってきます！