実は、水泳の練習をサボってました
(⌒-⌒; )
関東マスターズが終わってから 次々に忘年会を含めて いろんな用事があり、無理して泳ぐよりは、気持ちよくサボってしまえ～ってことでサボってました！
ってことで、2週間ぶりのプールです！
(*^^*)
練習会前のアップは 2週間ぶりに会うイントラさんとおしゃべりしてて、時間が無くなっちゃいました
(￣▽￣)
---------------------------------------------
スイムトレーニング（45分）
アップ…100×2、2:30
キック…50×6、1:15
スカー…25×6、1:00
リング
ドリル…25×4、1:00
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…100×3、2:00
スイム…50×4、1:00
ダウン…100×1
小計……1400m
---------------------------------------------
練習会後のダウン
100×1
---------------------------------------------
合計……1500m（12/20・土）
---------------------------------------------
距離足らずです
どうしても久しぶりだと おしゃべりが優先されてしまいます
σ(^_^;)
でも、いろんな友達の泳いだ後に直ぐに喋りたい事を聞くのは 自分のヤル気にもつながります！
さて、もう年末になりますが、泳ぎ始めますかね？
ホームプールでヒノキを使ったイベントをやってます
このヒノキに自分の願いを書いて お正月にお風呂に浮かべるんだそうです
ヒノキ風呂ですね！
私も書いてきました
絵は上手くないけど、来年への願いを込めて～～！
(⌒-⌒; )
関東マスターズが終わってから 次々に忘年会を含めて いろんな用事があり、無理して泳ぐよりは、気持ちよくサボってしまえ～ってことでサボってました！
ってことで、2週間ぶりのプールです！
(*^^*)
練習会前のアップは 2週間ぶりに会うイントラさんとおしゃべりしてて、時間が無くなっちゃいました
(￣▽￣)
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スイムトレーニング（45分）
アップ…100×2、2:30
キック…50×6、1:15
スカー…25×6、1:00
リング
ドリル…25×4、1:00
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…100×3、2:00
スイム…50×4、1:00
ダウン…100×1
小計……1400m
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練習会後のダウン
100×1
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合計……1500m（12/20・土）
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距離足らずです
どうしても久しぶりだと おしゃべりが優先されてしまいます
σ(^_^;)
でも、いろんな友達の泳いだ後に直ぐに喋りたい事を聞くのは 自分のヤル気にもつながります！
さて、もう年末になりますが、泳ぎ始めますかね？
ホームプールでヒノキを使ったイベントをやってます
このヒノキに自分の願いを書いて お正月にお風呂に浮かべるんだそうです
ヒノキ風呂ですね！
私も書いてきました
絵は上手くないけど、来年への願いを込めて～～！