お隣の駅のスポーツクラブにいた方が、今月から入ってきてくれました!
*\(^o^)/*
いつもの1番距離の少ないコースに 2人も新しい仲間が増えました♬
みんなで仲良く顔晴りましょう~
---------------------------------------------
練習会前のアップ
100×1
---------------------------------------------
スイムトレーニング(45分)
アップ…100×2、2:30
キック…50×4、1:30
プル……50×4、1:20、腕パドル
(両手・右手・左手・なし)
ドリル…25×6、1:00、スカーリング
1t…フロントスカーリング
2t…肩や胸辺りのスカーリング
3t…骨盤辺りのスカーリング
4t…フロントスカーリング
5~6t…バック、手は頭の上で足方向に進むスカーリング
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…75×2、1:45
スイム…50×4、1:10
ダウン…100×1
小計……1250m
---------------------------------------------
練習会後のダウン
200×1
25×4、蹴伸び-スイム
小計……300m
---------------------------------------------
合計……1650m(4/15・水)
---------------------------------------------
新しい人はどの位の速さで泳ぐのか分からないんです
泳ぐ順番はとりあえず私の方が前を泳ぎます!
キックの時も私を前にするので、ここで一言!
「私のキックは50mで1分15秒位かかります」
「あなたの前を泳がせてもらうけど、追いつくようならば、交代してください」
「交代したくないならば、私に追いついても、私の真後ろに立ったり、私の足先を突いてせっついたりしないでください」
「交代したくないならば、スタートする時間を少し開けてきてください」
「キックは苦手ですが、私は諦めずに私は最後まで泳ぎ切ります!」
「遅く泳ぐ私の後ろを泳ぐならば、私の練習の邪魔だけはしないでください!」
実際には1:15もかかりませんでした
多分1:07~1:10位
長年の努力でやっとここまで出来るようになったのです
1番距離の少ないコースで泳ぐと 年上のオバちゃまが多いので、若いという理由(若くありません!オバちゃま達よりも少し若いだけです)と、半フリ1本の持ちタイムが速いので 当たり前のように前に押し出されるのです
そんなオバちゃま達に 私は鍛えられたのです
みんなが思っている以上に 私は練習が辛いんです
それなのに、息を切らして泳ぐ私の後ろで 追いついて立ち上がり息も切らさずに歩くオバちゃま達
追いつくならば前を泳いで欲しい、と伝えると断られる
そしてまた、私に追いついて後ろで歩く、または泳いでる私の足先を突く
これをされると私の一生懸命をとても馬鹿にされてる気がして腹が立つんです
イライラするのは 未熟な証拠なんですけどね…
こんなことが何べんもあったので、新しく来た人に 言いたいことを伝えたんです!
私はわざわざ時間を割いて 泳ぎの練習をしに来ているのですからね!
気持ちよく泳ぎたいですから!
きっと私ってやな奴なんだろうなぁ~
だからこそ、絶対速くなってやる!
がんばれ自分!
*\(^o^)/*
久々に晴れるらしい!
チョットしたハプニングがあり、2000mに届きませんでした
残念……
*\(^o^)/*
いつもの1番距離の少ないコースに 2人も新しい仲間が増えました♬
みんなで仲良く顔晴りましょう~
---------------------------------------------
練習会前のアップ
100×1
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スイムトレーニング(45分)
アップ…100×2、2:30
キック…50×4、1:30
プル……50×4、1:20、腕パドル
(両手・右手・左手・なし)
ドリル…25×6、1:00、スカーリング
1t…フロントスカーリング
2t…肩や胸辺りのスカーリング
3t…骨盤辺りのスカーリング
4t…フロントスカーリング
5~6t…バック、手は頭の上で足方向に進むスカーリング
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…75×2、1:45
スイム…50×4、1:10
ダウン…100×1
小計……1250m
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練習会後のダウン
200×1
25×4、蹴伸び-スイム
小計……300m
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合計……1650m(4/15・水)
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新しい人はどの位の速さで泳ぐのか分からないんです
泳ぐ順番はとりあえず私の方が前を泳ぎます!
キックの時も私を前にするので、ここで一言!
「私のキックは50mで1分15秒位かかります」
「あなたの前を泳がせてもらうけど、追いつくようならば、交代してください」
「交代したくないならば、私に追いついても、私の真後ろに立ったり、私の足先を突いてせっついたりしないでください」
「交代したくないならば、スタートする時間を少し開けてきてください」
「キックは苦手ですが、私は諦めずに私は最後まで泳ぎ切ります!」
「遅く泳ぐ私の後ろを泳ぐならば、私の練習の邪魔だけはしないでください!」
実際には1:15もかかりませんでした
多分1:07~1:10位
長年の努力でやっとここまで出来るようになったのです
1番距離の少ないコースで泳ぐと 年上のオバちゃまが多いので、若いという理由(若くありません!オバちゃま達よりも少し若いだけです)と、半フリ1本の持ちタイムが速いので 当たり前のように前に押し出されるのです
そんなオバちゃま達に 私は鍛えられたのです
みんなが思っている以上に 私は練習が辛いんです
それなのに、息を切らして泳ぐ私の後ろで 追いついて立ち上がり息も切らさずに歩くオバちゃま達
追いつくならば前を泳いで欲しい、と伝えると断られる
そしてまた、私に追いついて後ろで歩く、または泳いでる私の足先を突く
これをされると私の一生懸命をとても馬鹿にされてる気がして腹が立つんです
イライラするのは 未熟な証拠なんですけどね…
こんなことが何べんもあったので、新しく来た人に 言いたいことを伝えたんです!
私はわざわざ時間を割いて 泳ぎの練習をしに来ているのですからね!
気持ちよく泳ぎたいですから!
きっと私ってやな奴なんだろうなぁ~
だからこそ、絶対速くなってやる!
がんばれ自分!
*\(^o^)/*
久々に晴れるらしい!
チョットしたハプニングがあり、2000mに届きませんでした
残念……