大会前の最後の練習です
(⌒-⌒; )えっ？また、大会なのかって？
はい、今週末は、また大会です！
---------------------------------------------
スイムトレーニング（60分）
アップ…100×2、2:15（1:45-1:50）
キック…150×2、4:20（4:15）
キック…50×3、1:20（1:20）
プル……150×3、3:20（2:50）
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…75×4、1:40（1:25）
スイム…150×2、3:30、50m毎のディセンディング
（0:55-0:58-0:55、0:55-0:53-0:51）
スイム…50×4、1:00、ALL OUT
（48.6-50.6-50.6-50.3）
ダウン…100×1
小計……2100m
---------------------------------------------
練習会後のダウン
100×1
---------------------------------------------
合計……2200m（4/16・木）
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昔から言ってますが、100mは長距離です
どなたですか？
100mは短距離だっておっしゃってるのは？？？？？
間違えようがありません！
（；￣ェ￣）
100歩譲ったとしても、中距離ですね！
木曜日は長距離練習のつもりだから良いんだけど、ツライ～
。・゜・(ノД`)・゜・。
100mや150mのオンパレード
これでもね、お隣のAコースやBコースに比べれば 距離も短いし、サイクルも長いんです
でも、やっぱりツライ～
泳ぎながら思うこと！
私はスプリントが好きだ！
大好きだ～！
長距離練習は、スピード出ないしツライだけ～
あ～短い距離を1本だけ泳ぎたい！
早く練習終わらないかなぁ～
それぞれの練習メニューで あんまりにもカラダが辛かったので、脈をはかったら 80回/1分しかなかったんです
これは確かにツライよなぁ～
ってことで、必死に苦手な長距離練習をした日でした！
短い距離でいい！
絶対速くなってやる！
がんばれ自分！
*\(^o^)/*
このお菓子、東京駅で売ってるらしい
めちゃ美味しかった～♬
(⌒-⌒; )えっ？また、大会なのかって？
はい、今週末は、また大会です！
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スイムトレーニング（60分）
アップ…100×2、2:15（1:45-1:50）
キック…150×2、4:20（4:15）
キック…50×3、1:20（1:20）
プル……150×3、3:20（2:50）
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…75×4、1:40（1:25）
スイム…150×2、3:30、50m毎のディセンディング
（0:55-0:58-0:55、0:55-0:53-0:51）
スイム…50×4、1:00、ALL OUT
（48.6-50.6-50.6-50.3）
ダウン…100×1
小計……2100m
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練習会後のダウン
100×1
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合計……2200m（4/16・木）
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昔から言ってますが、100mは長距離です
どなたですか？
100mは短距離だっておっしゃってるのは？？？？？
間違えようがありません！
（；￣ェ￣）
100歩譲ったとしても、中距離ですね！
木曜日は長距離練習のつもりだから良いんだけど、ツライ～
。・゜・(ノД`)・゜・。
100mや150mのオンパレード
これでもね、お隣のAコースやBコースに比べれば 距離も短いし、サイクルも長いんです
でも、やっぱりツライ～
泳ぎながら思うこと！
私はスプリントが好きだ！
大好きだ～！
長距離練習は、スピード出ないしツライだけ～
あ～短い距離を1本だけ泳ぎたい！
早く練習終わらないかなぁ～
それぞれの練習メニューで あんまりにもカラダが辛かったので、脈をはかったら 80回/1分しかなかったんです
これは確かにツライよなぁ～
ってことで、必死に苦手な長距離練習をした日でした！
短い距離でいい！
絶対速くなってやる！
がんばれ自分！
*\(^o^)/*
このお菓子、東京駅で売ってるらしい
めちゃ美味しかった～♬