オリンピックのチームパシュートの準決勝をスポーツクラブで観てたら練習会に遅刻してしまいました
(^◇^;)
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スイムトレーニング（遅刻）
アップ…50×1←遅刻したから1本のみ
キック…50×8、1:30（1:20）
1-4t…Even、5-8t…Des
プル……50×8、1:10（0:54）Even
プル……25×4、0:45、Hard
スイム…50×4、1:20（0:52）
スイム…100×1、Easy Swim
①スイム…100×2、2:30
②スイム…50×1、0:55
①+②×3Set
ダウン…100×1
小計……2100m
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合計……2100m（2/21・水）
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久しぶりなのに とても気持ちよく泳げました
多分全然スピードが出てないから気持ちよく泳げたんだとね！
この日、泳ぎに行けたのは先週LINEをくれた友人のおかげです
ずっと心に引っかかってました
だから、この日は オリンピックを見たかったけど その気持ちを押さえて 泳ぎに行けました
おかげで スポーツクラブで水泳仲間たちと一緒にチームパシュートへ声援を送る事が出来ました♬
╰(*´︶`*)╯♡
それにしても ずっと練習を休んでいたせいか 泳ぐための筋肉が疲れてません
( ´ ▽ ` )
でも練習を休んでいる体力や持久力が全くありません…
(^◇^;)
でも、この日のメニューは比較的サークルに余裕があります
なのでどうにか泳ぎ切れました♬
有り難い♡
次回、練習に参加する時も 気持ちよく泳げるサークルだと嬉しいな！
てんこ盛り♬
(^◇^;)
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スイムトレーニング（遅刻）
アップ…50×1←遅刻したから1本のみ
キック…50×8、1:30（1:20）
1-4t…Even、5-8t…Des
プル……50×8、1:10（0:54）Even
プル……25×4、0:45、Hard
スイム…50×4、1:20（0:52）
スイム…100×1、Easy Swim
①スイム…100×2、2:30
②スイム…50×1、0:55
①+②×3Set
ダウン…100×1
小計……2100m
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合計……2100m（2/21・水）
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久しぶりなのに とても気持ちよく泳げました
多分全然スピードが出てないから気持ちよく泳げたんだとね！
この日、泳ぎに行けたのは先週LINEをくれた友人のおかげです
ずっと心に引っかかってました
だから、この日は オリンピックを見たかったけど その気持ちを押さえて 泳ぎに行けました
おかげで スポーツクラブで水泳仲間たちと一緒にチームパシュートへ声援を送る事が出来ました♬
╰(*´︶`*)╯♡
それにしても ずっと練習を休んでいたせいか 泳ぐための筋肉が疲れてません
( ´ ▽ ` )
でも練習を休んでいる体力や持久力が全くありません…
(^◇^;)
でも、この日のメニューは比較的サークルに余裕があります
なのでどうにか泳ぎ切れました♬
有り難い♡
次回、練習に参加する時も 気持ちよく泳げるサークルだと嬉しいな！
てんこ盛り♬