今週もどうにか週一スイムをやり遂げました
(￣▽￣)
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練習会前のアップ
25×4、蹴伸び-スイム
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スイムトレーニング（45分）
アップ…50×4、1:15
キック…50×8、1:30
プル……100×3、2:20
スイム…50×3×2Set、1:20
Fly,Ba,Br×2Set
スイム…50×4、1:30、EH,HE,EH,HE
ダウン…100×1
小計……1500m
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練習会後のダウン
500×1（11:00）
25×4、蹴伸び-スイム
25×4、IMO
小計……700m
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合計……2300m（2/3・大安）
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泳ぐとわかる…
徐々に泳げなくなってきてます
若かった時には 仕事が忙しくて週末しか泳げない週末スイマーでした
でも、今はヤル気が減退してしまってるので 練習密度って言えばいいかな？
練習してもその中身がダメになってます
そんな時にきた今度の大会のIDカード
エントリーした種目を見たらもっと気持ちが萎えてしまいました…
＿|￣|○
でも、クロールだし、クロールは全種目泳ぐつもりだから 早めに済まさないともっとやりたくなくなるからね！
って事で少しでも 私を始め 私の周りの人みんなが心から元気で健康で楽しく過ごせるように祈って恵方巻きを頬張りました
うん！
美味しかったです♡
(*^^*)
(￣▽￣)
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練習会前のアップ
25×4、蹴伸び-スイム
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スイムトレーニング（45分）
アップ…50×4、1:15
キック…50×8、1:30
プル……100×3、2:20
スイム…50×3×2Set、1:20
Fly,Ba,Br×2Set
スイム…50×4、1:30、EH,HE,EH,HE
ダウン…100×1
小計……1500m
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練習会後のダウン
500×1（11:00）
25×4、蹴伸び-スイム
25×4、IMO
小計……700m
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合計……2300m（2/3・大安）
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泳ぐとわかる…
徐々に泳げなくなってきてます
若かった時には 仕事が忙しくて週末しか泳げない週末スイマーでした
でも、今はヤル気が減退してしまってるので 練習密度って言えばいいかな？
練習してもその中身がダメになってます
そんな時にきた今度の大会のIDカード
エントリーした種目を見たらもっと気持ちが萎えてしまいました…
＿|￣|○
でも、クロールだし、クロールは全種目泳ぐつもりだから 早めに済まさないともっとやりたくなくなるからね！
って事で少しでも 私を始め 私の周りの人みんなが心から元気で健康で楽しく過ごせるように祈って恵方巻きを頬張りました
うん！
美味しかったです♡
(*^^*)