アレ？そんなにホームプールに来てなかったっけ？
(^◇^;)
---------------------------------------------
練習会前のアップ
25×4、蹴伸び-スイム
25×8、Fr Form
小計……300m
---------------------------------------------
スイムトレーニング（75分）
アップ…50×6、1:20
キック…50×6、1:30
プル……50×8、1:15、25m/HYP5-7
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…100×4、2:15
スイム…50×3×3Set、1:30、Des
スイム…50×3×2Set、1:20
1t…15mハード
2t…25mハード
3t…50mハード
スイム…25×8、0:45、ALL Hard
ダウン…100×1
小計……2500m
---------------------------------------------
合計……2800m（7/18・大安）
---------------------------------------------
って事で、約1ヶ月ぶりのホームプールです
指のデキモノのせいで泳げなかった期間が2週間強
その後の2週間は合宿に行ったり、同じスポーツクラブ系列の他店で泳いだり、ジャパン＆アジアマスターズに参加したり…
泳いでなかった訳じゃないけど、練習らしい練習は 合宿だけですからね〜
(￣▽￣)
見た目もすっかり名古屋港水族館で見たペンギンに似てしまい
↓↓↓こんな感じ
最近の暑さでヒィヒィ言ってます♬
(^◇^;)
この暑さではホームプールは さぞかし熱湯プールだろうと期待せずに行くと…
(´∀｀=)
うわぁ〜お水が冷たい〜♡
そう言えば、店長が変わってからは プールにお水を入れてくれるようになったのです
お陰で 水温32度
身体が温まっているので32度の水温でも冷たく感じます♬
って事で、リハビリスイムって事で、比較的泳力のある人達の後ろで、緩めに泳ぎました
そして、何度目になるのか分かりませんが、絶対に、痩せて泳げる身体作りをする！と誓うのでした！
諦めるまでは終わらない！
気持ちだけはメラメラと燃えるのでした
LEGOランドのマンホール
(^◇^;)
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練習会前のアップ
25×4、蹴伸び-スイム
25×8、Fr Form
小計……300m
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スイムトレーニング（75分）
アップ…50×6、1:20
キック…50×6、1:30
プル……50×8、1:15、25m/HYP5-7
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…100×4、2:15
スイム…50×3×3Set、1:30、Des
スイム…50×3×2Set、1:20
1t…15mハード
2t…25mハード
3t…50mハード
スイム…25×8、0:45、ALL Hard
ダウン…100×1
小計……2500m
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合計……2800m（7/18・大安）
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って事で、約1ヶ月ぶりのホームプールです
指のデキモノのせいで泳げなかった期間が2週間強
その後の2週間は合宿に行ったり、同じスポーツクラブ系列の他店で泳いだり、ジャパン＆アジアマスターズに参加したり…
泳いでなかった訳じゃないけど、練習らしい練習は 合宿だけですからね〜
(￣▽￣)
見た目もすっかり名古屋港水族館で見たペンギンに似てしまい
↓↓↓こんな感じ
最近の暑さでヒィヒィ言ってます♬
(^◇^;)
この暑さではホームプールは さぞかし熱湯プールだろうと期待せずに行くと…
(´∀｀=)
うわぁ〜お水が冷たい〜♡
そう言えば、店長が変わってからは プールにお水を入れてくれるようになったのです
お陰で 水温32度
身体が温まっているので32度の水温でも冷たく感じます♬
って事で、リハビリスイムって事で、比較的泳力のある人達の後ろで、緩めに泳ぎました
そして、何度目になるのか分かりませんが、絶対に、痩せて泳げる身体作りをする！と誓うのでした！
諦めるまでは終わらない！
気持ちだけはメラメラと燃えるのでした
LEGOランドのマンホール