(*'▽'*)
久々のプール♬
イヤー気持ちいいねぇ〜
泳がない日が続いてもなんとも思わない私ですが、やっぱり泳げば気持ちいいですね♬
( ´ ▽ ` )
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自主練習
アップ…500×1（10:00）
①キック…50×1、1:30
②プル……50×1、1:15
①②×5Set
スイム…50×4、1:15、25m/Fr-IMO
スイム…50×4、1:15、25m/IMO-Fr
スイム…550×1（11:15）
ダウン…50×2、蹴伸び-スイム
小計……2050m
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合計……2050m（3/11・水）水温30.0度
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1回目の500m泳
やっぱりカラダを動かしてなかったのでストローク数が増えてますね
そしてタイムが遅い(^◇^;)
10日ぶりでいきなり泳いだからですかね？
キックとプルと個メ順のスイム
500mの最後の方で往復レーンに人が入ってきました
ちょうど終わる時だったので気にしませんでしたが、キック＆プルをやるにはスピードが合いません
なので私が片道レーンに移動してキック＆プルを1セットやりました
でも、2セット目からはもう一つある往復レーンが空いたのでそこを使わせてもらいました
2回目の500m泳
本数を数え間違えましたね(^◇^;)
ちょっと考え事してたので、最初の方で重複しちゃったのでしょう
まっ少なく泳ぐよりは多めに泳いだ方がいいです！
10日ぶりの水泳は本当に気持ち良かったです♡
=(^.^)=
ただ泳いだだけ…
練習の中身なんでありません
それでも良いんです♬
泳げた事に感謝です
早く新型コロナ（COVIT-19）の騒動がおさまりますように…
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