バスに乗ってプールに向かったら道路渋滞で、まさかのプールに遅刻
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参ったぜ！
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スイムトレーニング（75分）遅刻
アップ…50×1
キック…100×2、2:30、IM、NoBoard
キック…50×6、1:20、板キック
プル……100×4、2:05、75m/Fr-25m/IMO
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…100×2、2:20、IM
スイム…50×4、1:20、IMO
スイム…100×3、2:10、1Form-2Hard
スイム…50×4、1:10、1-3Des,4keep
スイム…25×8、0:40、3H-1E
→→→ここで心拍数が半分になる①
本当ならば
スイム…50×1、1:30、All Out
ダウン…100×1
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合計……2100m（3/6土夜）水温30.9度
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心拍数が半分になった時のApple Watch心電図①
この時の心拍数は80〜82bpm
この時は真面目に息苦しさがあったので、やりたかったラストのオールアウトは棄権しました
残念だなぁ(T ^ T)
たった1本のハードって好きなのに。。。
この日の練習会では個メだらけ
個メ…つまりは個人メドレーですね
苦手な泳ぎです
バッタは泳ぐのイヤじゃないけどお腹が下がって泳ぎづらい
(^◇^;)
バックは進まない
平泳ぎは膝痛いのでドルフィンキックとプルだけ平泳ぎ
個メを泳ぐとつくづく感じます
やっぱりクロールが好き♡
=(^.^)=
ラストのオールアウトは出来なかったけど、結構がんばれたのでヨシとします！
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