会社の仕事を急いで終わらせて、
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急いで向かう先はもちろんプールです
(*^o^*)
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練習会前のアップ
25×4、蹴伸び-スイム
小計……100m①
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スイムトレーニング（45分）
アップ…50×6、1:20
キック…25×6、0:45、顔をしまう板キック
キック…50×1、1:20、Hard
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…75×4、1:45、ビルドアップ
スイム…50×4、1:15、1-3Des、、4H
スイム…25×6、0:40、2H1E
スイム…50×3、1:10、Even
ダウン…50×1②
小計……1400m
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合計……1500m（3/5金、水温30.6度
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最後の最後に心拍数が低下しました
(^◇^;)
でももう最後だったのでラッキーでした
ダウンを50mだけして終わりました
泳いでる時に心拍数低下を感じますが、普通の人ではあり得ない感覚ですよね？
人に伝える時にどうしたら伝わるだろって考えました
最初に感じる感覚としては、心臓の動きの変な感覚
一拍一拍感じてる訳じゃないから「変」としか言いようがないんです
何せ泳いでますからね〜
その後に起きるのが手先や足先の違和感です
急に酸素が遮断される感じです
不思議な感覚ですよ〜
最初は手先足先だけの違和感ですが、運動を続けてるとその違和感はどんどん広がります
そのうちに息することも辛くなります
で、やたらに身体が重たく感じるのです
そんな時にApple Watchの示してる心拍数を見るとだいたい85〜87bpmなんですよ
気がついた時に直ぐに動きを止めれば心拍数も直ぐに回復するんですけどね！
(⌒-⌒; )
まっこんな状態になる人の方が圧倒的に少ないので知らなくて良い情報ですね
今回は2回Apple Watchの心電図をとりました
1回目はアップ直後、心拍数120bpmから100bpmくらいに下がってきた時です①
ある程度、脈拍がある時に心電図をとってみたかったんです
最初の15秒間は脈拍数が数えられそうですね
でも後半は不穏な心電図になりラストの10秒間の最初の部分は怪しいですね
(￣▽￣;)
2回目の心電図は練習会の最後に心拍数が落ちた直後②
相変わらずサッパリ分からない心電図です
直前の心拍数は85bpmくらい
さて練習の方は身体が重いです
（ーー；）
お腹が下がってるのは分かっているのに力を入れられません
身体をもっと真っ直ぐに出来ればスピードも出るし楽に進めるのにね〜
まっ太った私が悪いんです！！！
それでもね、この時の練習会ではディセンディングやハード＆イージーが多かったので、太い身体で泳ぎました
何事もやらなきゃ上手くならないですからね！
って事で泳げることに感謝して目いっぱい泳ぎましたとさ！
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