豆乳だけ断食。

運営委員Ｈです。

４８時間の水だけ断食を
すでに３回ほどしてみました。

が
ふだん１日２食の玄米菜食を
基本にしている私でも
いきなり水だけ断食は
からだにかなりキツいようです。

断食明けはすごくきもちがいいのですが
やはり、ぐったりきます。

たまに、にしてほしい
とからだも言っています。

そこで
もっとソフトに
４８時間の豆乳だけ断食を
ためしてみました。

２４時間を豆乳９００ｍｌですごす
という暮らしを２日します。



私の場合
４０時間たったころに押しよせてくる
ダルさと吐き気がなくて
かなりラクでした。

これで
４８時間断食を４週続けて
したことになります。

やせたかなー
と自分でも思いますが
家族からは
ミイラになった
と言われました。

でも
気分がよくて
きもちがいいです。