ヨガでストレスを乗り越えよう ～7月の企画

★ ヨガでストレスを乗り越えよう ★ ～7月の企画


名前だけは知ってるヨガ。
体操？ 瞑想？
健康によさそうだけどどんなことをするのと思う方も、
ヨガをよくご存じの方も、
ju.さんのヨガレッスンを受けてみませんか。
ヨガにもいろいろ種類があり、
今回はアシュタンガヨガをベースに、
やさしいポーズを行っていきます。
会場のお寺の広い本堂は、
そこに居るだけでも気持ちいいです。


講師の石邑さんは、
会ではお菓子の生産者として登場。
でも実はヨガの教室を開いてます。
「初めてでも、からだが固くても大丈夫」
「老若男女いつからでも」
ヨガで心身を健やかに保ち、
ストレスを乗り越えましょう。

講師：米粉のお菓子 ju.（石邑純子）
日時：2023年7月23日(日) 10:00～12:00
場所：要法寺（高知市筆山町８−５）
道沿いに立ててある「要法寺」という案内板が目印！
車はお寺の敷地に１０台ほど駐車できます。
満杯の場合は近くの筆山保育園の駐車場にどうぞ。
参加費：会員500円　会員外1,500円
お土産にju.さんのお菓子をお持ち帰り
持ち物：ヨガマット または バスタオル
汗拭きタオル
服装：身体を締め付けない、ゆったりしたもの。スカートではなくパンツスタイルで。
お問い合わせ・申し込み：NPO法人土といのち
申し込み締め切り：7月13日(木)

お知らせ
イベント参加新企画始めます！
イベント参加で1スタンプ差し上げます。
5スタンプたまれば土といのちで
500円のお買物券として使えます。
スタンプカードの保管はご自分でお願いします。

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