・・・・吐きそうでした。
今夜はプライベートジムでの初本格トレーニング。
前回は今後の目標や自宅トレの内容、食事についての話がメインでした。
ワタシの悪い癖で、トレーニングやる前から無駄に気合が入っていました。
しかも更衣室にあったTarzanを見て更に気合入るし。
表紙イモトでしたが別人みたい。
さあやろうぜ、トレーナーさんよ！！！
まずは体重測定。
・・・なぜか前回から3kgも落ちてる？？
食事ですね。
それしか考えられない。
糖質制限。
こんなに落ちるとは。
まあそもそもが大きすぎるから3kgとか誤差かも。
今夜は主に下半身。
スクワットですわ。
毎日100回やっていたのは30年も前のこと。
時の流れとともに膝に掛かる負荷も増えていて、しんどい！！！
腰をいわさないようにベルトをキッチキチに巻いていたのですが、かえってこれが吐き気を催すくらいに圧迫してくる。
さらにバーベルも追加。
大した重さではないのに、ものすごくキツイ。
クランプやらなんやら大体45分ミッチリ。
でもトレーナー曰く
「今日は弱めで・・・」
とか言いやがってました。
先が相当思いやられます。
クルマで行っていたのですが、帰り車に乗る時太腿ツリまくり。
ア”ァーーーーーー！！！！
ついでにふくらはぎも。
今まで運動してなかったからですね。
体が慣れてくれることを期待しています。
今夜の晩ごはん。
聖護院大根と豚肉のほっこりみぞれ鍋とさば味噌オリーブオイル漬け。
さて明日は仕事納めだ。
それトレーナーからも言われました。
実際ワタシヒザに元々痛みがあるので。
ありがとうございます😊