練習メモ 部位_01

今月のテーマの部位。
部の具体的な場は関節とのこと。
柔らかな動き、滑らかな動きは
関節の使い方（動かし方）がポイントになる
ように思います。



体質としてそれほど柔らかくない人や
ものすごく硬い（と思っている）人でも
関節の動きを意識して見直してみることで
前よりも柔らかな動きを表現できるようになる。

関節が柔らかく動くようになる、
思い通りに動いてくれるようになるのは
関節を動かしている
周辺の筋肉の使い方が変わるから。

硬い動きにみえるのは
関節が本来の動き方を十分にしていないから。
曲がり方が少ない
回し方が不足している。
いくつもの関節が
連動して動く際の協調がいまひとつだったり。

つまりこんなところにも関節があったんだ的な
再確認からのスタートだったり、
肘や膝関節は、構造的には
曲げ伸ばし（屈伸）しかできないのだけれど、
「膝を回す」とか「肘を回す」と言った表現をする。
しかもそのようにできている。
じつは肘は肩関節が、膝は股関節が動くことで
回って見えている。

「○○を回す」という表現は伝わりやすさから
うまれたんだと思う。
肘や膝が回って見えるのだから
できてるかできてないか確認しやすいもの。

だけど太極拳導引は
見かけのことよりも中身を重視するのだから
自分の身体の動きを
もっと丁寧に観察していくことが練習となる。
その手始めとして、関節を意識してみることは
最適なのではなかろうか。

そんなことを思いながら今月の課題がスタートした。