動的ストレッチを始めて3カ月

動的ストレッチを
練習内容に取り入れだしてから3カ月。
ずいぶんハッキリとした変化が
皆に現れてきたように思う。

足があがるようになったのは
もちろんだけれど、
見た目にも
股関節が柔らかくなってきていると思う。
上体の姿勢も少しずつ安定してきたようだ。
定かではないのだけれど、
たしか全身の細胞がすっかり入れ替わるサイクルが
３カ月だったのかな？
とにかく3カ月という期間は、
いろんなところでひとつの区切りになるらしい。
どうやらストレッチ練習も
ご多分に漏れず、
運動要領がようやく体のすみずみにまで
行き届いたということか。

個人的には股関節や背中の緊張が
やっと解けてきた。長いな～ほんとに。
そうしたら少し動きが変わってきたみたいだ。
それでも（右側に比べて）左側には
まだしつこく緊張が残っている。
先生からも「こっちはいいです。」
「まだ硬いです、力が入ってます。」との声が
交互に飛ぶ。
自分でも手と体と足とがバラバラで
協調できていないのがわかるのだけれど、
どうにも手に負えない。まだまだ先は長い。

また、姿勢の意識を少し変えてみたところ、
膝の周辺に違和感を感じるようになった。
膝自体が痛むのではないのだけれど
筋肉痛かな？
しかし意識を変えたくらいで
こんなに影響するものかしらん。
間違ったことでもしているのかなあ。
でも自分では意識を変えたことで
背中の緊張感が減り、
骨盤の巻き上げも自然になりつつあるような
感触があるのだけれど。
これはちょっと様子見かな？