（高知へ戻って 久し振りに五台山にある牧野植物園へ行きました。 五台山の紅葉がキレイでした。）
先日３つのテーマを上げて 今後学び 発信していきたいと書きました。
元気ですね ！という声も頂きますが 身体の方は そう自信がある訳では
ありません。 高血圧 高血糖 頻脈 更には胃炎 腰痛と思うに委せない
状況です。特に７４歳を超えた辺りから 自覚症状が増しています。終活を
意識したのは そのせいでもありませんが 卓球も休みなく２時間続けるのは
無理ですし グランドゴルフさえ 時々息切れする程です。
先日卓球の皆さんとカラオケに行きましたが やはり声が充分に出ず かすれて
自分でも情けなく思いました。ところが80歳を超える人でも カラオケ教室で
練習している人は 声に若さ 艶があり 発声法 呼吸法など日頃の訓練のお蔭
だなーと 感心しました。 ハーモニカではそれなりに息切れしないのですが
歌うのはまた声の出し様が違うのかと 思ったりしました。
まだバイクに乗っていますし １日3000～5000歩は歩くように心がけしています。
忍野と違って フイットネスはしていませんが 歩くことこそ身体の基本と考えて
います。身体と心の関係はまだよく分かりませんが９０、１００才になっても心も
若々しい人はいます。感受性が豊かというか 好奇心が旺盛というか・・。どこが
違うのか どうすれば 最後まで元気に活動出来るのかと 自分でも思案している
ところです。
私の場合もの忘れがひどくなっています。本を読むのも集中力が無くなっています。
私が今心がけているのは 朝BSのワールドニュースとワールドウエザーを見ること
又図書館へ行った時は日経新聞を１日分読むようにしています。世界各国のニュースは
日本のニュースにない世界の現実を知らせてくれます。気象情報も世界の大きな気象の
動きの中で 日本の気象も理解出来ることがあります。異常気象も単純ではありません。
大雨と乾燥が 温暖な気候と寒冷な気候が繰り返し 世界で同時に起こっています。
世界で飢餓が深刻になっています。アフリカの干ばつが大規模な食糧危機を起こして
います。世界の動きに敏感になることが求められています。トランプや北朝鮮だけが
ニュースではありません・・。そんな意味で世界のニュースを見たり 読んだりする
ことは とても役立ちます。 良い意味での刺激がありますね。
五台山の中に牧野植物園があります。
五台山展望台から 高知市内を見る。我が家は左の小さな山の先になります。 見えている川は鏡川。
海のように見えますが まだ国分川の中です。
展望台からの浦戸湾。 その先が太平洋。
どうだんつつじも 今満開！？
高知の市内も 今が紅葉の見頃ですね・・。
