今日も朝は早いです。
5：00起床。
6：00には名神京都東インター近くのゴルフ練習場へと。
8：00から浜大津の琵琶湖沿いプロムナードを1時間ほどランニング。
9：00からは写真右の大津の健康センターへ。
駐車場完備のプール、ジム、アリーナ、シャワールームと何でもあり。
で、左トレーニング中の九鬼。
今回は終了後にストレッチをしたので筋肉痛は無し。
ついでに30秒ずつ心拍数を上げたり下げたりするトレーニングで、体脂肪燃焼の体質へ。
今日からヨーグルトとブラックコーヒー中心の食事に変化します。
双方とも脂肪燃焼に効果ありのものです。どこにでもありますからね。高くつかずにラッキーです。
ヴィーデルでの合言葉は「あっ、痩せましたね
」それで九鬼の気分はにこやかに
単純な奴です。