一日愚図ついた天気で

昨晩から降りはじめた雨は今日の午後まで降ったり止んだりであった。 早々に散歩は諦め昨日同様にのんびりモードに入る。 血圧が高めの方なのでネットで関連情報を検索して過ごす。 適度の有酸素運動(散歩など）と減量と脂っこいものをしょっぱいものを控えるあたりが対策となりそうだ。 上記についてはずっと意識はしているがまだまだ高めである。 いつもは起床後髭剃りをしてから血圧を測っている。これが高めに出るの . . . 本文を読む