久方の10㎞超え

暑い。 でも、必要とあれば。 で、10㎞から歩いたようだ。 こんな日盛りの猛暑の中を歩く人もいないだろうと・・・ 長い階段を上がっている先に見かけた人は年配のお知り合い。 日射病に気を付けて、とエールを交わす。 -------------------- 本日の歩行：14,797歩 距離：11.3km 消費カロリー：499kcal 脂肪燃焼量：35g 歩行時間：1時間37分 活動量：9 . . . 本文を読む

外回りは午前中だけに

今日も暑い。 猛暑は続くよいつまでも♪　（やめてくれ） そんなわけで所用で出かける予定なので着替えを用意。 2か所2時間余を歩く。 汗だくになるも続けてなら我慢もできる。 これも仕事のうち。 終えて着替える。 望むならシャワーがあれば、と思うも贅沢か。 午後は会計の締め処理に忙殺。終わらなかった。明日に。 帰宅しての一杯に癒される。 ここまで暑いと仕事場も家もエアコンの能力を超えている . . . 本文を読む