気ままに自転車ツーリング♪

７０代になり６０代からの散歩が中心となりました。５０代は健康維持のため何かスポーツをと、消去法でサイクリングでした。

肩、首筋が凝る

2018-11-14 19:50:55 | 心象風景・身辺雑記
早朝散歩はいつもの通り。 家事を済ませて9時過ぎに再び散歩に出かける。 浅川の平山橋を折り返し北川原公園でお昼休憩。 多摩川の立日橋を渡り根川緑道を歩いて府中四谷橋経由で3時前に帰宅する。 40㎞に少し足りなかったのでダメ押しに一回り。 シャワーを浴び足の筋肉痛のケアをする。 ところが首回りとか肩を動かすと痛い。 どうやら昨日の作業で普段使わない部分が凝ったようだ。 散歩だけでは使わない部分が . . . 本文を読む
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70代になり60代から続けている散歩を中心の記事になりました。健康維持のため元気なうちは続けていきたいものです。60代半ばになり近場で仕事をしてます。50代の週末はサイクリングを楽しんでいました。
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