気ままに自転車ツーリング♪

７０代になり６０代からの散歩が中心となりました。５０代は健康維持のため何かスポーツをと、消去法でサイクリングでした。

肩、首筋が凝る

2018-11-14 19:50:55 | 心象風景・身辺雑記
早朝散歩はいつもの通り。 家事を済ませて9時過ぎに再び散歩に出かける。 浅川の平山橋を折り返し北川原公園でお昼休憩。 多摩川の立日橋を渡り根川緑道を歩いて府中四谷橋経由で3時前に帰宅する。 40㎞に少し足りなかったのでダメ押しに一回り。 シャワーを浴び足の筋肉痛のケアをする。 ところが首回りとか肩を動かすと痛い。 どうやら昨日の作業で普段使わない部分が凝ったようだ。 散歩だけでは使わない部分が . . . 本文を読む
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70代になり60代から続けている散歩を中心の記事になりました。健康維持のため元気なうちは続けていきたいものです。60代半ばになり近場で仕事をしてます。50代の週末はサイクリングを楽しんでいました。
今日のひとこと
テーマ：好きな鍋料理は？
寒くなると鍋料理が多くなりどれも美味しく体も温まり甲乙つけがたいですね。

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