今日も通院 年寄りでは仕方ない 元気なんだけどね

【地域の総合病院】







普通に起きる。慣れてきたつもりだが結構冷え込んだ朝だ。
今日も通院の予定があり8時前に出かける。0℃前後のようで寒い。
5℃を超えないと外に出たくはないのだが予定なので仕方ない。
関戸橋を渡り新府中街道を進み1時間40分ほどで病院に着く。
60代の頃は1時間半もかからなかったと思うが歩みがのろくなったものだ。
予約時間に30分以上早く着いたので院内外を歩き回る。
今回は腎機能の低下の初見による再検査の結果の説明を受ける。
値は元に戻ったようで何だったんだろうね。
ということで次回の予約をしていつもより時間がかからず早く終えた。

さて、天気も良く結果も心配ないので散歩を楽しむとしよう。
新府中街道を北に進むと中央線に行きあたり線路わきの細道を左に進む。
前回も下見したお店から谷保への一本道を進む。交通量が少ないから静かで歩きやすい。
野猿街道を進んで府中四谷橋たもとの小公園（西府緑地と言うらしい）でお昼休憩にする。
府中側の多摩川沿いを歩き府中郷土の森公園脇のベンチで一休み。
下川原緑道から関戸橋を渡り交通公園から大栗川を進み3時半頃に帰宅する。

担当の医師から睡眠は十分かと問われ8時間は寝てますと答える。
先生は不十分なようで、お忙しいからでしょう、と労う。
年を取れば心身の不調が増すが、現役は元気でも日々の心労が多いことと思う。（適当な言葉が見つからない）

夕食は、煮込みラーメン。温まる。
デザートは、ミックスフルーツのゼリー。

八王子アメダスでは、最低気温-3.8℃　06:35、最高気温11.3℃　12:52であった。
気温はさほど上がらなかったが日差しがあって風が弱いのが幸いして散歩日和だった。

※寿命と余命
平均寿命とか健康寿命とあるが一方余命と言うのもある。
寿命は0歳児の今後であり、余命はその年齢からのものである。
健康寿命が男性で約73歳。でもその年の人は見る限り元気に過ごしている。
当然のことながらその年齢（70歳～75歳）での健康余命は11年から8年ほどある。
元気なわけだ。
もう健康寿命だからではなく、まだまだ元気に過ごせるし、そうでなくては、と考えたい。
余命はアキレスと亀の喩えではないが近づけば更に遠のくものだ。

-------------------------------------
本日の歩行：42,664歩
距離：33.2km
歩行時間：6時間56分
活動量：17.6Ex
消費カロリー：1,115kcal
脂肪燃焼量：159g

------------------------------
中央線沿いの細道を歩き今回も下見に。


谷保に向かう一本道。


甲州街道を横切った先に富士山が見えた。


京王線多摩川鉄橋付近から。


関戸橋をくぐった先から聖蹟桜ヶ丘方面。


府中郷土の森付近のCR脇のベンチで一休み。岸辺のBBQ広場ではテントが多かった。


府中郷土の森の広場。


交通公園から新宿方面。