気ままに自転車ツーリング♪

70代になり60代からの散歩が中心となりました。50代は健康維持のため何かスポーツをと、消去法でサイクリングでした。

9時時点で30℃超えの猛暑日だが所用があって

2024-07-04 19:17:54 | 心象風景・身辺雑記
朝から暑くなりそうな陽気だ。 八王子アメダスでは、8時には30.3℃、9時には31.6℃に達した。 9時時点で30℃を超えると原則として外出(散歩)は控えるのだが生憎所用がある。 午前中は、地域活動と通院し高血圧の処方ともらいに。 この6月から「生活習慣病・療養計画書」なるものの作成が必要とのことで質問に答えた。 酒は、タバコは、食事は、運動は、といろいろ聞かれた。どんな便益があるんだろう? こ . . . 本文を読む
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