久し振りの散歩を存分に楽しむ

昨夜は早寝して今朝に備えた。
久し振りに朝の雨は止んで曇天の涼しい朝だ。
早速用意して散歩に出かける。
まだ半袖でもそれほど寒くない。
歩き始めれば体も温まる。
いつもの浅川コースを歩いてくる。

朝食後は数独に苦戦する。

結局二度目の散歩は10時を過ぎてしまった。
交通公園から多摩東公園に上がりよこやまの道の東起点付近のベンチでお昼休憩となる。
その後ニュータウン団地街を進み富士見通りから唐木田へ。
せせらぎ緑道を下り大栗川に出てさんもり橋で折り返し4時ころに帰宅する。

4日間の間に体重の増加があったがその分エネルギーを蓄えたとおもえる。
また、十分休養できたこともあり足取りはとても軽やかで満足の散歩ができた。
体重もいい感じで減りつつある。
明日からは天気も安定する予報なのが嬉しい。

夕暮れ時の6時前から雨が降り出した。

八王子アメダスでは、
最低気温(℃) 17.0 01:04
最高気温(℃) 23.1 14:30 　だった。
凌ぎやすい季節になった。

夕食は、和風弁当。
デザートはプリン。

田舎から新米が送られてきた。
家内がお礼の電話をしてくれた。


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本日の歩行：55,281歩
距離：44.7km
歩行時間：8時間23分
活動量：28.7Ex
消費カロリー：1,813kcal
脂肪燃焼量：259g