散歩のみ

８時過ぎに散歩に出かける。
まぁまぁ良い天気だ。
府中四谷橋から交通公園、多摩東公園、団地街、唐木田、長池公園、せせらぎ緑道、松が谷散歩道と歩く。
１時４０分頃に帰宅しミューちゃんに食餌をあげてから冷凍チャーハンをチンしてお昼にする。
で、シャワーで汗を流す。
最近は足の炎症を起こさぬよう消炎鎮痛剤を塗布してケアしている。
効果のほどはわからぬがしばらくは清涼感がある。

家内が所用で遅くなるとのことで弁当を買ってきて夕食にする。


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本日の歩行：33,891歩
距離：26.5km
消費カロリー：1,020kcal
脂肪燃焼量：72g
歩行時間：4時間22分
活動量：19.3Ex