この時期やはり早朝散歩がいい

昨夜は早くに就寝。
今朝はちゃんと目覚ましで起きれた。

暑くならないうちにと久しぶりに朝の散歩に出る。
いつもの早朝散歩コースだ。
復路は太陽に向かって歩くので徐々に汗ばんでくるが日中の暑さから比べれば問題ない。
2時間半ほど歩いて帰宅する。
気分は良い。

日中は暑さを避けて室内で過ごす。

夕食は具をほどほどにしてそうめん。
具のメインはまいたけ天婦羅かな。
お腹も満足。


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本日の歩行：17,337歩
距離：14.0km
歩行時間：2時間37分
活動量：9.1Ex
消費カロリー：575kcal
脂肪燃焼量：82g