所用を作る⇒散歩への動機づけ

【さんもり橋から】


睡眠が十分だと寝起きも気分良い。
天気も良い。ただ、外の水道の蛇口が凍結していた。
立春を過ぎてもまだまだ寒い日が続く。

9時前に大栗川の2時間半ほどの早朝散歩コースを歩く。
出だしの寒さもすぐに耐えられるようになる。
ものごと始めてしまえば後は自然とうまく動くもの。
その最初の一歩が問題なんだな。
遠くからフェンスに止まっている烏もそうだ。
飛び立ちそうで飛ばない。
人が近づいたのを機に飛び立つ。
きっかけというものが大事なのは人も動物も同じようだ。
で、途中、家内の所用というかミューちゃんの所用を済ます。
それからもうひとつも。
面倒臭がらずに散歩に出るきっかけを自ら引き受けることも必要だ。

午後は、地域活動で出かける。
こういうことも良いきっかけになる。
散歩というには近いのだが。
ただ、考えようによっては遠まわりして行くのもいいかも知れぬ。


------------------------2/3分を含む
本日の歩行：25,896歩
距離：20.4km
消費カロリー：850kcal
脂肪燃焼量：60g
歩行時間：2時間51分
活動量：13.6Ex