歩：1月の散歩実績および年間実績

1月は2日ほど雪が降り残雪にもなったが
概して好天に恵まれ散歩日和であった。

散歩は運動ではあるがスポーツではないように思う。
昨日、歩いていて暑くなり防寒着を脱いでシャツになったら
お腹ぽっこりが気になった。
腹筋を鍛えているわけではないので腹回りは
引き締まらないようだ。
散歩でお腹を鍛えるには階段の上がり降りのようなのが
いいのかも知れぬ。

今年も継続していきたい。


1月　　581,163歩 440㎞ 26日
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計　　581,163歩 440㎞ 26日　

（参考：過去の実績）
2012年　5,505,413歩　4,253㎞　290日
2011年　1,350,904歩　1,016㎞　118日（歩行距離・日数を訂正）