足裏の水豆を庇いながら歩いたのに。。。。これはないでしょ！

今日も朝から暑い。
とにかく夜が寝苦しく睡眠不足になりそう。（7時間は寝ているけど）

今日も濡れタオルを首に巻いて元気よく散歩に出る。
今日は乞田川コースで交通公園の水飲み場で顔と頭に水を被り暑さをしのぐ。
府中四谷橋コースだとこういうのが無いんだよね。探しておこう。

昼は多摩総合医療センターに診断書類を受け取りに行く。
甲州街道に下河原緑道の水飲み場で一息。
それから西原町の府中ショッピングスクエアそばの公園でも顔と頭を冷やす。

病院のトイレでシャツを着替える。上半身を濡れタオルで拭ってさっぱりする。

帰途は関戸橋に向かう一本道を歩く。
関戸橋近くのNEC横の公園でも水を被る。
とにかく歩くなら水を被るのが一番。

3時半頃、1時間半ほど歩いて市役所に着く。
本当は真っ先に冷たい水を飲みたかったのだが見つからなかった。
仕方ないのでトイレの手洗い場で顔をさっぱりさせ一応髪を整える。
書類の提出はすんなりと終える。

4時頃に帰宅し先ずは喉の渇きをお茶割焼酎で潤す。
落ち着いたところで洗濯物を取り入れる。

ひととおり終えたところでシャワーを浴びてようやくひと心地する。
とにかく体が水分を要求する。

2，3日前から左の足裏に水豆ができた。
今朝、そこに絆創膏を貼ってでかけたわけ。

ところで真夏の昼日中を歩いたにもかかわらず、携帯の歩数計の数値は私の期待を裏切る値だ。
明日は歩けるかな？



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本日の歩行：29,907歩
歩行距離：23.1㎞
消費カロリー：617kcal
脂肪燃焼量：44g
歩行時間：3時間36分
活動量：9.7Ex