地域活動が長引き午後はチョコ散歩で気分爽やか

【府中四谷橋】






昨夜は少し夜更かしになったので今朝はラジオ体操で始まる。
今日も良い天気だ。
午前中は地域活動に出かける。
１時過ぎまでかかり、こんな時は疲れて帰宅してしまうことが多い。
が、この好天は捨てがたい。
持参のコッペパンでお昼休憩にしてから散歩をする。
大栗川、多摩川周辺を歩き３時半過ぎに帰宅する。
少しでも散歩すると気分が爽やかになる。満足できた。

夕食は、ししゃもと野菜サラダを酒のつまみにしチャーハンを。
デザートは、ぶどうとアロエのミックスゼリー。

八王子アメダスでは、最低気温-2.7℃　05:21、最高気温12.5℃　13:22であった。
まだまだ戸外では冬装束が快適だ。寒さで鼻水が止まるまでは、ね。
それにゴーグルも欠かせない。

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本日の歩行：16,863歩
距離：13.1km
歩行時間：2時間43分
活動量：7.6Ex
消費カロリー：481cal
脂肪燃焼量：68g

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交通公園から新宿方面。スカイツリーも良く見えた。