暑さの夏は木陰を繋ぎ

暑さに負けない耐環境型の体つくりに
勤しんでいるのだが、やはりこうも暑い日が
続くと体に堪える。

昨日は8時過ぎには床に就いたのだが起床は
いつも通りの5時過ぎだ。
寝すぎて少し頭が重い。過ぎたるはなんたら・・・

今日は、松が谷さんぽみち～由木緑道～清水入緑地～
長池公園～せせらぎ緑道～別所公園～からきだの道脇
を歩く。
この時期、木陰が何よりのご馳走だ。

唐木田駅に11時前に着いたので時間調整で富士見通りを
追加で歩き鶴牧センターのスーパーでいつものを買い
福祉センターに。

汗を流してニュースを見ながらの定番コース。

1時過ぎに帰宅する。



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本日の歩行：22,765歩
歩行距離：17.0㎞
消費カロリー：980kcal
脂肪燃焼量：70g
歩行時間：2時間55分
活動量：17.1Ex