歯科通院 １本抜かれ8020は果たせぬようだ

【雨あがりの朝　大栗川の向ノ岡大橋から】




朝方通り雨があり止むのを待って早朝散歩に出かける。
出が遅かったので一部ショートカットし大栗川から多摩東公園に上がり永山でラジオ体操に参加する。

今日は大気不安定で局所的に降雨もあるとのことだが歯科医院に行く予定がある。
左上の義歯を支えている歯がぐらついているので麻酔をして抜いてもらう。
支えることは必要だがいずれ支えられなくなる。世の中と同じだ。
終えて大栗川、多摩川、程久保川を適当に歩き１時頃に帰宅する。
昼近くに雷鳴がありほどなく通り雨となり持参の折り畳み傘を使う。

午後は数独に取り組んだりしてのんびり過ごす。

夕食は、ハンバーグと白身魚フライのあんかけ、パスタ野菜サラダ。
デザートは、シュークリーム。

八王子アメダスでは、最低気温25.6℃　05:04、最高気温30.0℃　17:05であった。
日中は湿度が高く気温の割には蒸し暑さを感じた。

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本日の歩行：34,159歩
距離：26.6km
歩行時間：5時間24分
活動量：16.0Ex
消費カロリー：1,009kcal
脂肪燃焼量：144g