延長ジムは流石にきつい

朝から好天であるが10月にしては暑い。

今日は初めて2時間延長で全身運動。
流石に終えてほっとした。

1時近くに帰宅し家内の用意してくれたお昼を食べる。
暑いので氷塊に発泡酒を注いで飲んでみた。
ビールではないので気楽にいろいろ趣向を凝らして楽しめるのが発泡酒のいいところだ。
氷が融けてしまうと水っぽさは否めないがそうなる前の飲み心地は割といい。

汗を流した後のきりっとしたのど越しは一日の満足感を存分に味あわせてくれる。

今日は風もなくいつになく暑い。
もう一本いっか！

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本日の歩行：10,148歩
歩行距離：8㎞
消費カロリー：340kcal
歩行時間：1時間20分