少しでも散歩すれば充実の一日と思いたい心境

【交通公園から　新宿方面は靄で見えず】



夜中に通り雨があったようだ。
今朝も蒸し蒸しする曇天だ。
愚図愚図していると気が変りそうで準備し散歩に出かける。
最近はその第一歩がなかなか踏み出せないことが多い。

食事の量が変わらないのに運動量が減った分体重が増えつつつある。
でも、今日も日中の散歩に気が乗らない。
結局断念し数独やネット検索やテレビで過ごす。

こんな日々だがそれが苦にならなければそれも良かろう。
そう思うことにしている。

夕方に通り雨が接近していたので急いで洗濯物を取り込み雨戸にする。

夕食は、ハンバーグとナスの肉の炒めもの、シーチキン野菜サラダ。
デザートは、プチモンブラン。


-----------------------------------
本日の歩行：16,039歩
距離：12.5km
歩行時間：2時間28分
活動量：6.6Ex
消費カロリー：419kcal
脂肪燃焼量：59g