春の陽気に誘われて二度散歩

昨夕からの雨も朝には上がったようで気温も上昇。
家にいるのも勿体無いので9時頃に散歩へと出かける。
一応ジャージを持ったのだが着る必要もない。
浅川を高幡橋で斜め左の道に入り魚屋さんに寄る。

12時前に帰宅しのんびり過ごすも陽気がいいので
1時頃に再び散歩へと。
今度は松が谷さんぽみちをとおり京王堀之内で折り返して
大栗川沿いに戻る。

WIKIによると、
「ヒトにおいては、午前10時から午後3時の日光で、少なくとも週に2回、
5分から30分の間、日焼け止めクリームなしで、顔、手足、背中への日光浴で、
十分な量のビタミンDが体内で生合成される」
らしいので今日の散歩で冬場に欠落したビタミンDを十分作られたと思う。

お日様様様だ。


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本日の歩行：31,043歩
距離：24.2km
消費カロリー：1,149kcal
脂肪燃焼量：82g
歩行時間：3時間34分
活動量：20.3Ex