先月の健診の結果説明を拝聴がてら快晴の散歩を楽しんだが

【富士見通り】


昨夜は夜更かししたので今朝はその分遅く起きる。
良い天気だが徐々に寒くなってくるのを感じる。

今日は先月の健診の結果説明があるので予約時間に合わせて散歩コースを組み9時過ぎに出発だ。
大栗川のさんもり橋付近でウィンドブレーカーを脱ぎ上柚木の小公園でシャツを腕まくりする。
尾根緑道から長池公園に進みお昼休憩にする。
富士見通りを通り一本杉公園から多摩東公園そして大谷戸公園を経由し4時過ぎに帰宅する。

途中先月受けた健診の結果説明を受ける。
特段の異常はないが家内の言う通り「生活習慣を改めなさい」ということのようだ。
頭の痛い指摘だ。神妙に15分ほどお話をお聞きする。
でも、これが難しい。長年の生活習慣はしっかり板についているのだから。
これで病気が発症したら不摂生の結果と諦めるしかあるまい。
因果関係はあるかも知れぬがとんだ伏兵が現れないとも限るまい。
そういうものだ、と思っている。
今回、前立腺がんの検査を受けたが問題ないとのこと。

夕食は、カレイのから揚げに餃子と小松菜のスープ。
デザートは、シュガーコーン。
各種食材を使った美味しい料理を堪能すれば健康増進間違いなし。

朝の数独で1問が解けぬまま。
これでは眠れないと頑張ってようやく解けた。一安堵。


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本日の歩行：39,263歩
距離：28.6km
歩行時間：6時間09分
活動量：18.3Ex
消費カロリー：1,156kcal
脂肪燃焼量：165g


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堰場橋付近からの富士山。今日は快晴で富士山もくっきり遠望できた。



さんもり橋から。



尾根緑道入り口付近から丹沢方面。



尾根緑道。



長池公園。



せせらぎ緑道。



一本杉公園。



大谷戸公園。