歩くこと

今日は、といっても昨日になるが、一日家にいた。
自転車に乗れる体調でないからなのだが、
はっきりいって歩くことがあまりにも少ない事が原因の
ような気がする。
平日で１時間も歩いていないのではなかろうか？
電車では座っているし、職場でも喫煙、トイレ以外は席に
座っている。
これでは体調を悪くして当然のような気がする。
体調が悪くなれば薬でなんとかしよう、という考えをあらため
生活のリズムそのものを見直す必要がありそうだ。

そのためには、とにかく歩くこと。これに尽きるようだ。
そうすれば血行も良くなり新陳代謝も促進され、健康的な
体になるのではなかろうか、と思う。
が、思うのだがなかなかできない。

今日なんかも天気も良いのだから近所を散歩すればいいのに、
パソコンの前に一日居続けていた。
われながら情けないと思う。

足から老化が始まると、自転車に意識的に乗るようにしたのだが、
これまたサドルの上に座る行為だから寝ている以外は座りっぱなし、
ということになる。ますます、情けなくなる。

私の携帯電話には万歩計がついているらしい。使った事がないので
確かめていないが。
液晶画面の文字が老眼の人にも見やすいようにと大き目の文字表示の
機種を選んでもらったのだ。
その年代の人用の携帯電話だから万歩計が機能としてついていても
不自然ではなかろう。
利用者の一人である私もその年代に達したということか。
なら、どのくらい１日歩いているものなのか計測して見るのも
いいかも知れない。
１万歩歩けば上出来なのだろうが、さてさてどのくらいなもんだろう。