秋晴れだが暑さが残る

昨夕は歓談しながらの痛飲だったのだがさすがに今朝5時前に起きた時点では酔いが少し残っていた。
こういう場合はのんびり過ごすのがいいのだが、窓を開けて空を見上げると雲一つない好天を予想させる天気だ。

家内に無理しない程度に歩いてくるわ、と言い残して8時に散歩へと出る。
近場を歩く程度にしようと思ったのだが、玄関を一歩出た途端にあまりの好天に気が変わった。
で、大栗川から大田平橋で左折し首都大から大田川沿いに歩き再び大栗川に戻り、あとは松が谷さんぽみち経由で11時頃に戻る。
足に無理な負担をかけぬよう心なしゆっくりと歩く。

お昼にそうめんを作る。毎度のかき揚げ天は脂っこいから控えたらと家内がいうのでそばつゆにキザミネギと海苔というシンプルなものにする。ま、この程度が程よいのだろうが、少し物足りなさは否めない。


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本日の歩行：19,624歩
歩行距離：15.3㎞
消費カロリー：792kcal
脂肪燃焼量：56g
歩行時間：2時間40分
活動量：14.2Ex